Rauchen abgewöhnen - Schlusspunktmethode

Die Schlusspunktmethode ist die „Königsdisziplin“ unter den Abgewöhnungsmethoden. In der Regel werden hier keine weiteren Hilfsmittel benutzt. Der Raucher hört von einem Tag auf dem Anderen mit dem Rauchen auf. Eine gute Vorbereitung ist hierfür sehr wichtig. Notieren Sie sich in Ihren Kalender einen Tag, bei dem Sie meinen, das es genau der richtige Tag, um das Rauchen aufhören zu können. Haben Sie genug Kraft und Willensstärke, so wird diese Methode auch zum Erfolg führen.